Alles zu viel - Mentale Gesundheit im Alltag

Noch nie war Wissen so leicht zugänglich - und zugleich so überwältigend. Täglich strömen unzählige Informationen auf uns ein, viele davon emotional aufgeladen oder populistisch verkürzt. Besonders junge Menschen erleben dadurch eine wachsende mentale Belastung: Angstzustände, Überforderung und Erschöpfung sind häufige Folgen.

Die Veranstaltung widmet sich der Frage, wie die Informationsflut unsere psychische Gesundheit beeinflusst, und wie wissenschaftlich fundierte Erkenntnisse helfen können, im Alltag wieder zu mehr innerer Ruhe zu finden. Expert:innen aus Psychologie, Medien- und Gesundheitswissenschaft diskutieren Ursachen, Mechanismen und Wege zu einem bewussteren Umgang mit Information und Emotion.

Zum Abschluss lädt ein Workshop mit einer Achtsamkeits- und Expertin für Meditation dazu ein, einfache Übungen kennenzulernen, die helfen, im digitalen Alltag gelassener und widerstandsfähiger zu bleiben.